Attrezzi 2017-04-14T16:45:09+00:00

METODO PILATES

Lezioni individuali e per piccoli gruppi interamente sui macchinari originali Gratz costruiti sui disegni di Joseph Pilates.

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ORARI

Lunedì – Venerdì 8:00 – 20:00
Sabato 8:00 – 13:30

 +39 06 80 82 472

 +39 335 700 6000

ATTREZZI

True Pilates Parioli utilizza le prestigiose attrezzature Gratz (New York), costruite secondo le specifiche tecniche e i disegni originali di Joseph Pilates, le migliori per garantire un allenamento ottimale.

Cadillac

Ha una struttura che può ricordare un letto a baldacchino sono applicate tre barre mobili che, con varie posizioni di attacco delle molle e la possibilità di variare la resistenza offerta, permettono un lavoro incredibilmente versatile alle diverse esigenze e finalità di allenamento (sia specifico che generico).
Grazie anche al completamento offerto dalla Tower (una barra basculante a cui sono collegate delle molle), la colonna vertebrale ne trae un notevole beneficio per lo scarico del peso e il riassetto da scompensi muscolari dovuti a una postura scorretta o a un appoggio non ugualmente ripartito sugli arti.

Classic Reformer

È forse la più conosciuta e di certo la più versatile tra le macchine progettate da J.H. Pilates. La sua combinazione di molle, cinghie, pulegge e carrello di scivolamento (raccolti in una struttura orizzontale simile a un letto) permette un’incredibile varietà di esercizi (Pilates ne creò un centinaio) per l’allineamento posturale, il potenziamento muscolare e la flessibilità. Inoltre, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari, con ogni tipo di appoggio e stazionamento, è adatto sia all’allenamento che alla riabilitazione, specialmente per i problemi relativi alla colonna vertebrale..

High Chair

Gli esercizi sono molto simili a quelli pensati per la Wunda Chair, ma la High Chair assicura una maggiore stabilità durante l’allenamento. Questo attrezzo è conosciuto anche con il nome di “Electric Chair” perché “senti l’elettricità che ti muove e attraversa il tuo corpo”.

Ladder Barrel

Così chiamato per il semplice fatto di essere costituito da una sorte di barile sormontato da una scala, il Ladder Barrel consente di eseguire sia un allenamento intenso e specifico per il rafforzamento muscolare, sia esercizi di stretching, poiché permette l’ampiezza massima di movimento senza sollecitazioni esterne e mantenendo costante l’allineamento del corpo.

 

Pedi-Pole

Il Pedi-Pole (chiamato anche Ped-o-Pul o Pedi-Pull, costituito da una barra verticale con appese due molle di tensione) fu creato da J. Pilates per aiutare una cantante d’opera a a potenziare la sua prestazione vocale. Gli esercizi, infatti, su questo attrezzo non solo correggono l’allineamento e quindi la postura, ma migliorano sensibilmente il controllo del respiro.

 

Small Barrel

La Small Barrel ha un utilizzo simile (o propedeutico) a quello dello Spine Corrector, ma è stata specificatamente disegnata per chi è di statura più bassa. Rivolta a un allenamento più dolce, è caratterizzata da un arco meno pronunciato, per permettere esercizi di allineamento e allungamento, e di lavorare sulla zona toracica per migliorare la respirazione.

Spine corrector

Lo Spine Corrector, o Hump Barrel, è uno dei Barrel dalle dimensioni più ridotte ed è stato progettato appositamente per correggere gli squilibri e le imperfezioni nella spina dorsale.
La maggior parte esercizi sono eseguiti da sdraiati con la schiena arcuata sopra la porzione a forma di barile.

Studio Wall Unit

Questo attrezzo è una versione del Cadillac per spazi ridotti. Serve a eseguire esercizi per rafforzare il tono muscolare degli arti inferiori e la mobilità e la stabilità della colonna vertebrale e del tronco.

 

Wunda Chair

Gli esercizi possono essere eseguiti seduti, spingendo verso il basso con i piedi sul pedale, o sdraiati sul pavimento, o in piedi, o ancora protratti in avanti, esercitando la pressione con le braccia. La sua somiglianza a una sedia normale lo rende un attrezzo assai versatile ma poco ingombrante (J. Pilates diceva: “la Wunda Chair dovrebbe trovarsi in ogni casa e in ogni hotel d’America”).

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TRUE PILATES PARIOLI

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